ケアでの効果

ダイエット×ボディメイク

厚生労働省の平成27年「国民健康・栄養調査」では、肥満者（BMI≧25 kg/m2）の割合は男性29.5％、女性19.2％。
男性で１０人に約３人、女性で１０人に約２人の割合で肥満の方がいます。
その中で生活習慣病や姿勢が悪くなり肩こり、腰痛、膝痛などの悩みを抱えている方が多いのが現状です。
体の動きが悪く筋肉が固まり、代謝も悪くなっています。
運動は勿論大切ですが、LiBケアでは固まっている筋肉を緩め、錆びついている関節をスムーズにして
骨格矯正をして姿勢をキレイにすることで運動の際に筋肉の使い方や可動域が広がり
代謝を上げてさらにダイエット効果を高めます。

やせの者（BMI＜18.5 kg/m2）の割合は男性4.2％
女性11.1％でした。20歳代の女性のやせの割合は、22.3％
20代の女性に多いのは精神的な問題、拒食症や栄養失調などや筋力がなく姿勢の保持ができない
体の使い方が上手くできないなどの問題があります。
筋肉のバランスや使い方、使えてない筋肉を動かしていくことで姿勢がきれいになり
運動と一緒にやることでしなやかできれいな筋肉が付きやすい体になります。
また、今の現状をしっかりとカウンセリングし体のケアだけではなく精神的ケア＋食事指導も行い
当院にしかしかできないあなただけのサポートを行っています。

パフォーマンスアップ

趣味でスポーツをやっている方やプロアスリート方は
運動を定期的にしていたりハードに毎日のように体を動かし疲労が蓄積するとバランスを崩して
本来のパフォーマンスが出せなくなっていきます。
上達しないと焦りより練習量を増やして疲れがたまり怪我をしたりと、伸び悩む方が多いのも現状です。
普段のトレーニングやLiBでのパーソナルトレーニングに＋してLiBコンディショニングケアを入れていくと
疲労も回復し、より筋肉関節の動きがスムーズになり苦手な動きや出力が入っていない筋肉が反応し
姿勢も良くなり結果としてパフォーマンスアップに繋がります。
しかし、体の軸がブレていては運動時のパフォーマンスの向上は望めません。
LiBコンディショニングケアで骨格矯正をして身体の軸を整えましょう。
セルフケアも大切ですが限界があるので週に１度や最低月に１度は専門家にケアを任せるのが大切です。

LiBではただ痛みを取る、疲れているからマッサージをするではなく一人一人の『なりたい』を実現していきます。
1人1人の現状から目標設定と計画をご提案させていただきますので
初めての方も私達と一緒に目標や夢を作るところから始めましょう！
1対1のプライベート空間ですので、誰にも知られずに何でも気兼ねなくご相談できるのもLiBの良さです。

姿勢が良くなることで体の【軸】を作ります

ダイエット×ボディメイク×パフォーマンス向上

には姿勢を良くして【軸】を作る事が重要です。

からだの中心を通り天地に伸びた一本の線のことを【軸】と言います。

姿勢が悪い人は軸もゆがんでいます。
この軸のゆがみがひどくなるほど姿勢のゆがみもひどくなります。
このように軸がゆがむと
側湾や肩の左右差、骨盤の
ゆがみや頭の傾きなど様々な
姿勢の癖が出てくるでしょう。
軸が崩れ、姿勢が悪くなると
筋肉や関節がうまく使えず、痛みやしびれが出たり
代謝が落ちたり、筋トレしてもきれいな筋肉がつきにくかったり、パーフォーマンスが落ちたりします。
正しい軸を作ることでダイエット、ボディメイク、パーフォマンスに繋がります。