パーソナルトレーニング– category –
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パーソナルトレーニング
今すぐ使える【怒り】の対処方法
LiB-PersonalFitnessRoom-目白店 トレーナーの佐々木恵太です。 「トレーナーなのにどうして怒りについてのブログを書くの!?」 「どうせ筋トレしろ!とかいうオチで... -
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【YOSHIKI】パーソナルトレーナー資格取得しました!!
LiB-PersonalFitnessRoom- 目白店 コンディショニング担当のYOSHIKIです! NSCA-CPT (全米ストレングス&コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー) ... -
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隠れ肥満から筋肉量を意識して体脂肪-8.6%達成した30代女性の体験談
この記事では「隠れ肥満」の解消を遂げたモニターさんの約1年間の変化をまとめました。同じように「体型」にお悩みだったり「いい習慣づくり」をしたい方必見です。 【... -
パーソナルトレーニング
あなたはどのタイプ?〜集中力の種類〜
LiB-PersonalFitnessRoom- 目白店 コンディショニング担当のYOSHIKIです! 前回、集中力についてお話しましたこちらのブログはご覧になりましたか? まだ読んでな... -
パーソナルトレーニング
3ヶ月で体重-15㎏を達成した30代男性の体験談
※同一人物です。 転職で都内勤務になり 実家を出て一人暮らしを始め 家から出なくなり運動量が激減し 食事が"外食とUBER"になったら 5年間で40㎏太った! そんなコロナ... -
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【佐々木】ファイナンシャルプランナー3級合格しました!
LiB-PersonalFitnessRoom- 目白店 トレーナーの佐々木恵太です! 今回新たに!ファイナンシャルプランナー3級の試験に合格・資格取得しました(^^♪✨ その資格取得の経... -
パーソナルトレーニング
筋肉量を増やして体質改善をした30代女性の体験談
産後自身で体重を落とすも体型の変化がなかったりリバウンドしてしまったり。経験された方も多いのではないでしょうか?なぜそのようなことが起こったのか。Tさんのモニ... -
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心身の健康と向き合った3ヶ月で-5.2%達成した20代女性の体験談
「自分に自信がない」「ストレスに弱い」「気持ちの浮き沈みがある」「他人に影響されてしまう」 そんな自身のネガティブな部分を改善したい!自分を変えたい!と思って... -
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もっと早く食事指導を受けておけばよかった!(藤城様/30代/男性/東京都/会社員)
細い体が嫌で「体を大きくしたい!」と思いLiBに通い始めて2年。2年間で体重は約8㎏増えて、筋肉量も順調に増えてきた。そんな藤城さんに対してトレーナーの佐々木は 「... -
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迷ったらこのセット!!コンビニダイエット食
LiB立教通り店パーソナルトレーナーの吉田です♪ ダイエットや増量、健康維持なんでもそうですが カラダ作りにおいて必要不可欠なのは トレーニングのみならず栄養の管理...