人生最後のダイエット!自立に向けた物語(A様/女性/50代/東京都/事務職)

  • 数か月後のダンスの発表会に向けて!
  • 踊ったときに美しく見えるように!
  • ドレスを美しく着こなす為に!

そんな動機でLiBの体験にお越しくださったA様。

今までインシュリンダイエット、漢方ダイエット、エステなどの医療ダイエットをご経験されたものの、いわゆる「〇〇だけダイエット」はやはり一時的。しばらくすると元に戻ってしまう経験を何度もされてきました。

そんな時にLiB大人気コンテンツであるブログに出会いました。

たくさんのブログを読んでいただいた中でで過去のモニターさんのビフォーアフターブログに出会いました。

このモニターさんのブログを読み、自身と同じような境遇の方が結果を出していたことと、LiBが大切にしている「一生続けられる方法で結果を出す」という部分に「今、自分に必要な事はこれだ!」と感じられ、ご体験にお越しくださいました。

期間・頻度】

【トレーニング期間】3ヶ月間
【トレーニング回数】24回(週2ペース) 1回/50分
【ボディケア回数】12回(週1ペース) 1回/50分
【食事指導】食事制限は無し!但し、カロリーや栄養成分は必ず一緒に調べる。

目標・テーマ

目標は『自立』

トレーナーの佐々木からも

『短期的に結果を出せる事はもう過去に何度も証明されています!今回もそれは普通にやればできます(^^)A様が次に取り組むべきは中長期的な目標として”自立”。すなわち”ご自身でトレーニングメニューを組んでトレーニングできるようになる”これだけです!』

という事を初回のカウンセリング時からモニター期間が終わるまで継続してお伝えし続けていました。

結果

◆測定数値◆

【体重】 64.0kg⇒59.0kg(-5.0kg)
【筋肉量】37.3kg⇒36.6kg(-0.7kg)
【脂肪量】24.3kg⇒20.1kg(-4.2kg)
【体脂肪率】38.0%⇒34.1%(-3.9%)

短期的にこうして成果を出せることは私の中では始める前から確信がありましたので、良い意味でそれほど驚きはありません。

今回の一番の収穫は”一生続けられる習慣”を身につけられたということです!!!

その証拠に今ではご自身でスポーツクラブに通いながら、体作りを継続しており、体の変化も継続的にしております!(LiBには頻度を落として月に2回だけ定期チェックで通われております✨)

パーソナルトレーニングは『短期間の投資』にはなりません。

一度の投資で一生使える知識や体験をすることができます。一度覚えてしまえばお金も節約できますし、無駄な努力をする必要がなくなり、効率的に時間も生み出せます。そして体型も自由にコントロールできるようになるのです(^^)/

◆A様からのご感想◆

◆モニター期間を終えて

今まで様々なダイエットを経験しては挫折してきた私が、人生最後のダイエットにしたいと思い、たどり着いたのが「整骨院LiB」さんでした。
パーソナルトレーニングは、過去に経験したことがあり、筋トレもしたことがありましたが、中途半端で挫折したままでした。

初めてお伺いして佐々木さんにカウンセリングをしていただ時に、まず私の課題は「継続する」ことだという言葉が、私の意識を変える原動力になりました。

本格的な食事指導を受けるのは初めてで、最初は続けられるのか不安でしたが、佐々木さんに食事内容を撮影して報告する度に叱咤激励され、今ではカロリーだけでなく、たんぱく質や脂質の値も気にするようになりました。
食事報告が面倒で続けられないのではないかという不安は払拭され、モニター期間が終わる日の最後の食事を報告した時は、文通相手を失うような感じで寂しさを感じるくらいでした(笑)。
LiBの食事指導は食事制限ではなく、日常生活に沿った指導なのでストレスなく、更に知識を授けていただけて、私にとって有意義な3ヶ月でした。

3ヶ月のモニター期間で、運動習慣が身につき、食事についての知識も身につけることができ、真摯に向き合ってくださるLiBの皆様に出会えたことに感謝しています。

◆トレーニングについて

トレーニングは、佐々木さんに正しいフォームを丁寧にご指導いただき、大人になってから出来ることが少しずつ増えていくのが楽しくて、筋トレにハマってしまいました。

以前の自分では考えられないのですが、モニター期間を終了する前に、LiB近くのトレーニングジムに入会し、今ではひとりでジムで筋トレする習慣もつきました。
筋トレを自撮りして送ると、フォームのチェックやアドバイスもしてくださるので、手厚いご指導にいつも感謝しています。

私がトレーニングを継続することが出来ているのは、佐々木さんのおかげだと思っています。

◆コンディショ二ングについて

トレーニングだけでなく、コンディショニングを行うことで、姿勢の改善や、痛みのある箇所のメンテナンスもしていただけたので、パフォーマンスの向上にも繋がりました。

フラメンコの本番を控えていたので練習量も多く、膝の痛みがあったので、平田さんにコンディショニングで体を整えていただけて本当に助かりました。

◆同じように悩まれている方へ

パーソナルトレーニングをし、整骨院で体を整えて、鍼灸院で施術してもらう…

全てLiBで出来ます‼️
それぞれのスタッフの皆様で、会員情報を共有してくださっています。

ひとりではなかなか継続&習慣化出来ない運動や食事改善も、応援しサポートしてくださる皆様のおかげで、自然に身につきます。
スタッフの皆様のチームワークも抜群で、とても雰囲気の良いジムです。行くと元気になれます。おすすめです!

お問い合わせ
モニター結果一覧
この記事を書いたのは
整骨院LiB-PersonalFitnessRoom- トータルコンディショニング パーソナルトレーニング 整体 カイロプラクティック ダイエット 産後ケア 佐々木恵太 平田雄貴 布施匡大 吉田裕理

その他の佐々木恵太のブログはコチラをクリック

お問い合わせ
各種メニュー

ダイエット・カラダ作りに関するその他の記事はコチラをクリック

◆目白・椎名町・下落合の整体、パーソナルトレーニングなら整骨院LiB◆
~美顔調整・小顔矯正/交通事故治療・保険治療にも対応~
LINE: @wvh8221r
電話:0359065995
整骨院LiB-PersonalFitnessRoom-
東京都豊島区目白5-7-18 バハラ2メジロ

  1. モニター モニター募集 ダイエット 筋トレ ジムパーソナル

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

PAGE TOP