吉田TikTokはじめました

場所は立教小学校の目の前!
LiB立教通り店トレーナーの裕理です(´∀`)

LiBで流行っている通称マト撮り


3月に入り立教小学校の子供たちの登校する姿を見て「これが日常だったよな〜」
としみじみ思っていました(  ̄^ ̄)ジーン
(と言っても私がLiBに来たのはコロナの始まりの年・・・)

余談はさておき、この度

私吉田TikTok
はじめました‼︎

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最初に言っておきます。

踊りません・笑

心はいつも踊っていますよ₍₍ ルン♪ (ง ˙ω˙)ว ⁾⁾ルン♪


お客様に自主トレやセルフケアを
お勧めする際
どうしてもやり方を忘れてしまう
というお声を多く頂きます。
確かに自分に置き換えてもやり慣れない
ことなど忘れがちです。

ということで

お客様が忘れてしまっても
復習できるコンテンツを作ろう!

そう思いTikTokをはじめました( •ω•́ )✧
内容は・・・

①ツールを使ったセルフケア
②マット1枚分の広さで出来る自重トレーニング
③セルフストレッチ
④たまにランニング前のルーティン

などなど・・・

説明付きの動画なので1度やったことのある
種目なら思い出しやすいですし
やったことのない種目でも分かりやすいよう
まとめておきました!

吉田のお気に入り&お客様によく
指導させていただく種目を
ラインナップで上げております★

ケアはトレーニングの質を上げるのに
めちゃめちゃ、めちゃめちゃ大事です。
私が担当させていただいているお客様には
口すっぱく何度もお伝えしていますが
関節の「可動性」がカラダの変化の
「可能性」を生みます。オォォォー

1日5分でいいのでケアを取り入れてみてください!
とりあえず騙されたと思って!笑

人間のカラダは

『ほぐして』『伸ばして』『鍛えて』『動かす』

この4つをやり込むことで勝手にそれなりにいいカラダのフォルムになる。

その環境(カラダ)を作っていくのは自分の積み重ね。

裕理

セルフケアの可能性を私やLiBと何らかの形で関わる全ての人にお伝えできれば
私は嬉しいです♪

裕理

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