キャンドル生活始めました

LiB立教通り店トレーナーの吉田です(°▽°)
最近吉田がお気に入りのことを書いていこうと思います♪
題名の通り私吉田

キャンドル生活

を始めました(´∀`)
元々作るのも好きで数年前にはキャンドルのワークショップにも
何度か参加していました(*´꒳`*)
↓サーフボードのフィンの形をしたのもキャンドルです♡

電気の光と違ってキャンドルの明かりはなんだか落ち着きます♡
夜は特に副交感神経を優位にしたい時間なので
寝る数時間前からお部屋のライトを落としていくのが
オススメです♪

ーキャンドル生活の効果ー

キャンドル生活を始めて1番に感じている変化は

「入眠の早さ」です!

とにかく寝付きが良くなるんですよね〜
やはり人間も動物。暗くなると先ほど話をした
「副交感神経」が優位な方に傾くため
カラダが眠るモードに入ります。
環境もそれに合わせて暗くしていくと入眠しやすいです☆
(間接照明を利用するのも良いかと!!!)

ちなみに携帯の画面も1番暗く設定してます。
携帯やパソコンの画面の光は自分に向かって
懐中電灯を照らしているようなものと
以前聞いた事があります。
確かにそれって眩しいしその中寝られるか
っと聞かれたら難しいかもしれません。
睡眠の質が気になる方はぜひトライしてみてくださいね♪

とは言え現代社会徹底するのはなかなか難しいです。
夜に自分の時間がある方も居ますし…

そう言った場合はお風呂Timeだけでもキャンドルに
火を灯して過ごしてみてはいかがでしょうか?
とっても安らぎますよぉ(*´꒳`*)
アロマキャンドルなら香りでも癒されますね♡

お休みの前日やお時間のある時ぜひ優しい明かりに
癒されてくださいね♪

吉田

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