アナタは知っていますか?コンディショニング、マッサージ、エステ、整体の違い

LiB-PersonalFitnessRoom- 目白店 コンディショニング担当のYOSHIKIです!

先日、会員様からこんなご質問がありました『コンディショニングって何をやるんですか?』

確かに何となくは知っているけどハッキリとはわからないという方が多いのではないでしょうか?!?!

健康創りをしていく上でコンディショニングはとても大事なことなのです!!

今回のブログでは”コンディショニングって!?

ということについてお話していこうと思います!!

コンディショニングってなんとなく聞いたことはあるけど、具体的にどういう意味なの?LiBではどんなことするの?

、、、という疑問を解決しコンディショニングについて知ってもらいたいと思いこのブログを書きました!

ぜひ!!最後までお付き合い下さい!!

マッサージ、エステ、整体の違いについてはこちらのブログをご覧下さい。

「コンディショニング – Conditioning」

そもそもコンディショニングってなんですか?って聞かれて答えられますか?

ほとんどの方はわからない、なんとなく答えられるけど自信がなかったりするのではないでしょうか?

という事で、”コンディショニング”という言葉の意味から辿ります。

コンディショニングの言葉の意味・由来

コンディショニングって、そもそもは「コンディション」からきていてコンディショニングコンディショナーといった言葉があります。

それぞれ言葉にはこのような意味があります。

「コンディション」とは・・・
状態。条件。体調。
例)「体の―が悪い」「―を調える」等。

「コンディショニング」とは・・・
(1)調整。調節。体調や環境などをととのえること。
(2)心の条件づけ。

「コンディショナー」とは・・・
(1)調節装置。(エアー)
(2)整髪剤。(ヘアー)

言葉の意味を辿ると、そりゃそうだとなる方、改めて”そうか!っと方もいるでしょう。

では”コンディショニング”とは、どういう意味なのでしょうか?

厚生労働省の健康情報サイトe-ヘルスネットではコンディショニングとは

[運動競技において最高の能力を発揮出来るように精神面・肉体面・健康面などから状態を整えること]

、、、と定義つけられています。

そしてなんと日本コンディショニング協会というものが存在しているのです!

NCA 一般社団法人 日本コンディショニング協会が提唱するコンディショニングとは

[“身体の調子が整う(Good Conditionになる)ことを目的とした運動” ]

こちらの概念・方法は下記のように記載されています。

全身の200の骨と650の筋肉、リンパと血管、そして神経を人体の構成要素と捉え、それらを整える約300種類の動作を組み合わせた運動方法「コンディショニング」を提案します。
(中略)
これらのことからスポーツのパフォーマンスの向上、疲れにくい身体、また様々な不調(こり・むくみ・肥満・慢性痛・冷え)を解消します。

近代日本人の身体とコンディショニングについてはこのように提唱されています。

昨今の日本人は「身体の不調」を訴える方が増えています。その方々の多くは、さまざまな不調を、遺伝や体質だと思っていたり、日々「仕方ないと」あきらめて過ごしていたりするようです。
(中略)
ほんの少しの時間と、手間をかけておこなうだけで、私たちの身体はみるみる変わり、不調は改善され、能力は向上します。それを自分で自分の身体に合わせておこなう事が出来る方法が、わたしたちの推進するコンディショニングです。

、、、難しすぎる。笑

何言っているのか分からない。笑

要するに、NCAさんの提唱から伝えたい事を私なりに解釈すると

コンディショニングとは、「人間が本来もっている身体能力をスムーズに発揮できる状態にする運動方法」

であるということかなと。運動によって、身体の不調やストレス等を改善していきましょうと。

、、、とここまで見て私が思ったことは

上記二つの定義、提唱に対して私が思った感想は『良くも悪くも運動に絞られているな』と感じました。
LiBの考えるコンディショニング

 LiBの考えるコンディショニングとは総じて身体を良い方向に向かわせること、よい状態を保つ事。

・日常生活でお身体に不調がなくコンディションがいい状態。
・精神的に安定している状態、睡眠がしっかり取れていてコンディションが良い状態。
・食事をコントロールできていてコンディションが良い状態。
・運動習慣が身についていてストレス発散ができていてコンディションが良い状態
・週1回趣味に没頭してコンディションが良い状態

このように心身共健康で良い状態を維持するのがコンディショニングだと思います。

肉体的、精神的、社会的このどれが欠けても健康とはいえず
トータルコンディショニングで良い方向にそして生涯維持することが大切。

LiBのコンディショニング

あなたのお身体、目的に合わせてマッサージ、エステ、整体の要素に加えて身体の使い方、姿勢など
トータルケアが可能です!
あなたのなりたい!や健康や美を追求できるそんな場所となっております。

・マッサージやエステや整体に行かれてて解決しない場合や

・どこに行ったらいいのかわからない方

・健康の為に何から始めたらいいかわからない方は一度LiBにご相談ください!

一人一人目的や目標が違いますので、まずはカウンセリングであなたの事を教えてください。

まずはお気軽にご相談を♪

お身体の事でお悩みの方は是非一度、豊島区-池袋・目白・椎名町・要町・下落合の整骨院LIBにご相談ください♪

 この記事を書いたのは

整骨院LiB-PersonalFitnessRoom- 岩城慶樹

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