「運動×食事」は「ブラッシング×歯磨き粉」だ。

LiB-PersonalFitnessRoom- トレーナーの佐々木恵太です!

 

久々のブログです。

お待たせしました。

お待たせしすぎたかもしれません。

 

開始早々、早速ですが

Instagram Liveでは、運動のお兄さんのような立ち位置になっておりますが、声を大にして言いたい。

「運動だけでカラダは変わらない!」

「運動だけでカラダを変える事は不可能!」

ということを。

 

そんな想いから先日のzoomセミナーでは

🍴栄養学🍽

に特化してセミナーを行いました。

 

 

私がパーソナルトレーナーとして大切にしている

最小の努力で最大の結果を出す

 

すなわち

-運動の効果を最大限にする-
-皆さんの日々の努力を無駄にしない-

その為には栄養学を正しく理解することが絶対必要なのです。

 

 

・・・という事で!

 

 


6/6(土)20:00~

🍴炭水化物の選び方🍴

というセミナーをzoomで開催します!


ぅわー!久々にブログ書いたと思ったら宣伝ー!!!(^^)/笑

でもここから真剣に、割と為になる話をするので最後まで読んでください。

 

-目次-

1.なぜ運動だけではダメなのか?
2.前回のセミナーの様子
3.今回は「炭水化物」に特化!
4.申込み方法

 

1.なぜ運動だけではダメなのか?

凄く簡単な例えをします。

カラダ作りを歯磨きに例えましょう。

ブラッシング=運動
歯磨き粉=食事
口内洗浄液など=サプリメント

と考えてください。

ブラッシング(運動)

ブラッシング(運動)はもちろんするべきですね。

上手になればなるだけ綺麗な歯(カラダ)を保てますし虫歯(ケガ)も減ります。

もちろん磨きすぎ(過度な運動)は逆効果になることもありますね。

歯磨き粉(食事)

ブラッシング(運動)をいくら頑張っても

・自分の歯に合わない歯磨き粉を使う(必要な栄養素が分かっていない)
・歯磨き粉をつけない(食べない)
・歯磨き粉ではなくマヨネーズやサラダ油をつけて歯を磨く(お菓子、甘い飲み物習慣)

こんな事をしていたらどうなるでしょうか?

口内洗浄液など(サプリメント)

ブラッシング(運動)歯磨き粉選び(食事選び)がちゃんとできていないのにここに頼るのは・・・なんか違いますよね。

そういう事です。

 

皆さんがブラッシング(運動)を頑張っているのは誰よりも知っています。

だからこそ!そのブラッシング(運動)の効果を最大の効果に繋げるために、歯磨き粉(食事)についてもう少し理解を深めませんか?

 

2.前回のセミナーの様子

そんな想いで前回は

「摂取カロリーと消費カロリーについて」

という議題でセミナーを行いました。

2日程で30名以上の方にご参加いただきました(^^)


ありがたいお言葉もたくさんいただきました(^^♪ ※一部抜粋

 

3.今回は「炭水化物」に特化!

前回のセミナーでも質問が多かった

炭水化物について 

ここに特化した30分間を提供します。

・炭水化物の正体
・炭水化物の選びかた

を正しく理解しましょう。

 

特別にちょっとだけ資料を公開💛

ほんの一部です。

ほぼモザイクですね。ごめんなさい。

炭水化物についてはすぐ理解できると思いますが

糖質の種類は、少し真剣に聞いてほしいです。

 

4.申込み方法

お申し込み
LiBのLINEまたはHPの問い合わせフォームから参加のお申し込みをお願いします。その際、

 

 (1)お名前
 (2)メールアドレス
 (3)ご希望のレッスン(予約コード①〜④でお答えください)※1

 

の3点をご記入の上お申し込みをお願いいたします。


 

zoomでのオンラインレッスンは皆様からのご要望やご期待が多く継続して行っていく事となりました!

今後も毎月週替わりでスタッフ4人から4種類の違った学びと体験をお届けしますので、是非定期的にご参加いただき、皆様の周囲にも健康の輪を広げて頂けると嬉しいです!(^^)!

私は本当はボクササイズワークアウトダンスワークアウトなどの脂肪燃焼系ミュージックレッスンをやりたいのですが、皆さんが栄養学を理解するまではやりません!笑

皆様のご参加をお待ちしております✨

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