整骨院LiB-PersonalFitnessRoom- トレーナーの佐々木です。
最近
「佐々木さんが摂っているサプリメントを教えてください！」
「おすすめのサプリメントを教えてください！」
という要望を非常に多くいただきます。
はい！教えます！！！
但し、これは何度も言いますが
「サプリメントは筋肉増強剤ではありません！」
「あなたの努力を最大限に活かすための物です」
いわば「歯磨き粉」です。
せっかく歯を磨くならよりきれいにするために歯磨き粉を使いますよね？
場合によっては液体のマウスウォッシュも使いますよね？
それと同じです。
逆に言えば、サプリを摂っているだけで運動を疎かにしていては、身体は成長しません。
歯磨きでいえば「ブラッシング」が基本です。
今回は佐々木・平田も愛用している
MY PROTEIN
のサプリメントをご紹介します。
是非参考にしてください！
おススメサプリ-目次-
佐々木愛用サプリ７選
私、佐々木が日ごろから摂取しているサプリの「神セブン」です。
最低限これが揃えば、脂肪燃焼、健康維持、筋力・代謝機能向上、パフォーマンス向上に効果を大きく発揮します。
①プロテイン
②BCAA
③マルチビタミン
④カルニチン
⑤オメガ3
⑥プレワークアウト
⑦プロテインバー
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佐々木おススメサプリ７選
①Impactホエイプロテイン
基礎代謝の維持・向上や美容にも必須。
いくらトレーニングを頑張ってもタンパク質が足りなければ筋肉はつきません。
また、タンパク質が不足すると髪や肌にもツヤがなくなります。
②エッセンシャルBCAA 2：1：1
トレーニング中の筋肉の分解を防ぐ効果、疲労回復効果があります。
トレーニングの質を上げてカラダを変えたい方、翌日に疲れを残したくない方には必須のサプリメントです。
③アルファメンマルチビタミン
代謝能力の向上、疲労回復、筋肉の合成などに効果があります。
いくら栄養をとってもビタミンが足りないと栄養が摂りこまれません。
④L－カルニチンアミノ酸
抜群の脂肪燃焼効果があります。
一日の始まりや、運動前に摂取することで脂肪を燃やしやすくします。
⑤エッセンシャル オメガ3
鯖などの青魚に含まれる必須脂肪酸。
必須脂肪酸はあなたの身体についている脂肪をエネルギーとして燃やしてくれます。
内臓脂肪の減少、血圧の低下、心機能の向上・改善に効果があります。
⑥THE プレワークアウト
集中力向上、脂肪燃焼効果、パフォーマンスアップに効果的。
午前中のトレーニングやお仕事後のトレーニング時に！
⑦プロテインバー
甘いものが好きな方の為のプロテインバー！
高たんぱく低糖質のスナックがどこでも手軽に食べられます。
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最小限の努力で効率的にカラダを変えていきましょう(^^)/✨
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