遊水地ふれあいトライアスロン完走してきました!

こんにちは!

平田です^^

5月20日はお休みさせて頂き。

今シーズン1本目のトライアスロンに出場してきました!!

佐々木と出場する予定が急遽いけなくなってしまったので

今回は1人での出場となりました。

結果報告です!

結果としては自分の時計計測ですが
2:53:02と目標にしていた3時間以内を達成しました^^

以下
トライアスロンとはなにか?
どこの大会??
それぞれどーだったか?
と気になる方は最後まで読み進めてくださいね♪

トライアスロンとは?

水泳・自転車・マラソンの3種目を1日で行う耐久競技です!

距離は
・スイム3.9km→バイク180.2km→ラン42.2kmのアイアンマン・ディスタンス
・スイム2km→バイク90km→ラン21.1kmのミドル・ディスタンス
・スイム1.5km→バイク40km→ラン10kmのオリンピック・ディスタンス
・スイム750m→バイク20km→ラン5kmのスプリント・ディスタンス
などさまざまで、屋外プールなどを使って小学生から大人まで気軽に楽しめる大会もたくさんあります。

今回出場した大会

遊水地ふれあいトライアスロン大会
群馬県渡良瀬遊水地でのレースでした!

今回出場した距離はオリンピックディスタンスの
スイム1.5km
バイク40km
ラン10km
です。
約400〜500人ほどの参加者がいる大会でした!

 

 

選手受付、入水チェック


選手登録を7時半〜9時までに終え
9時〜9時40分まで
スイム入水チェック、ウォーミングアップをします。
ここで1番苦手なスイムの水温や透明度、体が浮くかをしっかり確認しました笑
【水温】  ちょうどいい!(よし!)
【透明度】 自分の手がかすかに見えるぐらいに汚い(やばいかも)
【風】   強よめ少し波が立っていて前に進むかな?笑 (やばいかも)
【浮力】  ウエットスーツを着ているのでしっかり浮く (安心)
ウォーミングアップは緊張しないためにもリラックスしてゆったり泳ぎフォームの確認、ヘッドアップがしっかりで来るかを確認して15分くらいやって終了。

9:45〜
開会式
注意事項と安全に最高なトライアスロン日和なので頑張ってください!と言われ
いよいよスタート地点に並ぶ。

 

スイム1.5km

 

10時スタート!!!

スイムは前回初めて出場した九十九里トライアスロンでは、
水の汚さや水中のバトル、スタート時に焦ってしまい多少パニックや恐怖感が強かったので前回の反省をいかし
左後方からスタート!
750mの2周回のコース
今回も九十九里同様に水は汚く水中バトルもありましたが
スタート時はゆっくりと焦らず自分のペースやフォームを意識して
殴られても焦らない、殴ってしまったら謝る。笑
を繰り返し、まっすぐ泳げなかったので1.7Kmも泳いでしまいましたが
40分27秒でスイムアップできました。

九十九里では55分もかかっていたので約15分もタイムが伸びました!!!

バイク40Km

スイムアップからバイクまで前回の大会より余裕を持って移動でき
ウエットスーツを脱ぎここでタオルを出しておくのを忘れ慌ててバックの中からタオルを出して
バイクへ!!ここで多少時間ロス、、、。

バイクは4周回のコース
バイクは頑張ると決めていたので
少し強風で辛いところはありましたが
平均33Km〜35kmぐらいでたまに40kmで走れるスピードで順調に2周までは行ってましたが
3周目で突然尿意に襲われトイレに駆け込みました。。
ここも時間ロスでしたが、その後も漕いで漕いで全力を出し切り
40km 1時間16分04秒で
漕ぎきりました!
トイレに寄りましたがバイクも前回より5分以上伸びました^^
次はランへ!!

ラン10km

ランは2周回のコース
バイクを頑張ったせいか
バイクを降りてランに移る時に両太もも大腿四頭筋の直筋、内側広筋のあたりがピクピクつりそうで嫌な感じ。
やばいかもと思いながら靴下を履き替え、ランニングシューズ、帽子、サングラスをかけてスタート。
スタート時から攣っている感じが続きうまく走れずこのまま10km走れないかもと一瞬頭をよぎる。
練習で殿筋、ハムストリングスを意識して走っていたので、
攣ってる感じでも自分のペース、前の人を抜かすとブツブツ言いながら走り続けました。
1周終える約5kmのところあたりから少し回復しつつペースをキープしながら
48分55秒で10km走りきりましたー!

自分の時計を見て
3種目
2:53:02で3時間以内を無事達成しました^^

まとめ

色々課題が見えた今回の大会でしたが
全体的に2回目のトライアスロンにしては
頑張れたかなと思います。
私自身、水泳が全くできない25mも泳げない金槌からのスタートでしたので
1500m40分で泳ぎきれたのは大きな成長です^^
細かい改善点は次回7月の大会に向けてまた練習を頑張ります。
バイクの練習不足が響いたのでしっかり練習しなきゃです!
トライアスロンはとても楽しいので
やりたい方いらっしゃいましたら一緒にやりましょう^^
泳げなくても、走れなくても、自転車に乗れなくても
最初はみんな同じです。
練習をすれば誰でもできるスポーツだと思います^^
LiBでチームができれば楽しんだろうな−っと
一人で出ながら想いました笑
大会運営やスタッフ、ボランティア、応援してくれた方ありがとうございました!!!

今年は
7月榛名湖トライアスロン (オリンピックディスタンス)
9月佐渡トライアスロン  (ミドルディスタンス)
とあと2大会頑張ります−♪

  1. 整骨院LiB-PersonalFitnessRoom- 佐々木恵太 オン On

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

PAGE TOP