【LiB- TV】vol.7  簡単に肩があがるようになるストレッチ

皆様、こんにちは!

毎週恒例のLiBTV!

第7回目です!!

前回のタオルを使った背中のトレーニングやっていただけましたか??^^

いかがでしたでしょうか?

肩が上がりにくくなかなか思うようにできなかった。。

という方もいるかと思います。

安心してください。

そんな方のために

簡単にすぐに肩があがるようになるストレッチを動画でお伝えしています♪

ぜひご覧ください。

とっても簡単ですよね??

これも毎日少しずつやって行きましょう。

まずは特別なことは必要はありません。

少しずつ習慣化をしていきましょう。

誰でも簡単にできる事を

継続していくのが健康への第一歩です。

前回のタオルを使ったエクササイズはこちら

 


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  1. 二の腕、三頭筋、上腕三頭筋、エクササイズ、引き締め

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