【LiB- TV】vol.7 トレーニング編 綺麗な後姿はタオルで作れる!背中のエクササイズ!

昨日は、LiBに通ってくださっている先輩夫婦の結婚式に行ってきました!
結婚式前に美顔調整・小顔矯正・整体をブライダルコースとして組み合わせてお越しいただいておりましたので、参列している私もすごく気持ちが入りました。
そして幸せと料理でお腹いっぱいです。

昨日でまた体重が2kg増えました佐々木です。

 

・・・さぁ今週もいきます!
初心者の為の自宅でできる運動・ストレッチ動画を配信するLiB-TVの第7弾!

 

今回は「綺麗な後姿はタオルで作れる!!」ということで、背中のエクササイズをご紹介します!

 

女性なら、綺麗なうしろ姿を手に入れるため!
男性なら、男らしい逆三角形の身体を手に入れるため!
今日もやりましょう!

ポイントは
・背筋を伸ばす
・タオルをピンっと張ったまま行う
・肩がすくまないように首を長く保つ

これを意識して行いましょう(^^)

 

あなたの後ろ姿が劇的に変わります!!!(^^♪

20回~30回をまずは1セット!物足りなければ2セット!3セットと増やしていきましょう!

 

それでは次回は、ここで使った背中・肩周りのストレッチをご紹介します!

是非YouTubeから「整骨院LiB」のチャンネル登録お願いします!

過去動画はコチラから

https://www.lib-pfr.com/category/%e3%80%90lib-tv%e3%80%91/

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