ストレッチ 整体 治療 整骨院 筋トレ 大胸筋

【LiB-TV】vol.5 ストレッチ編 肩の力が抜けるコツ プッシュアップ後のストレッチ!

※チャンネル登録お願いします!※
前回の「【LiB-TV】vol.4 トレーニング編 たるんだ二の腕は自宅でこっそり引きしめろ!」はご覧になっていただけましたでしょうか?

「腕立て伏せ」と聞くと、なんかつらそうなイメージがあるかもしれませんが、前回紹介したやり方なら初心者でも簡単にできますね!

自宅でできる簡単なエクササイズですので、面倒くさがらず1日5分!頑張ってみてください(^^♪

但し!これも毎回言いますよ!
やりすぎ、頑張りすぎはダメ!!!!

「頑張ろう」という気持ちももちろん大事ですが「続けよう」という気持ちが何よりも大切です。

何度も言いますが身体を変えていくポイントは
「継続する事」
これが一番大切です。

頑張りすぎたり、無理な目標を立てると確実に挫折します。

まずは「物足りないな」と思うくらい簡単なことから!

続けられることから少しずつやりましょうね!

 

 

・・・ということで今回も「使いっぱなしはいけません!」ということをお伝えすべく、自宅ですぐできる簡単な胸のストレッチのご紹介です!

胸を開くことで姿勢もよくなり、オーラが出ます。

やらないよりやった方が絶対良い!

是非ご覧ください!

 

前回の胸のトレーニング編を見ていない方はこちらから!


ボタンを押して応援してね♪


ボタンを押して応援してね♪

◆目白・椎名町・下落合の整骨院、パーソナルトレーニングなら整骨院LiB◆
~美顔調整・小顔矯正/交通事故治療・保険治療にも対応~
LINE: @wvh8221r
電話:0359065995
整骨院LiB-PersonalFitnessRoom-
東京都豊島区目白5-7-18 バハラ2メジロ

  1. 佐々木恵太布施匡大平田雄貴吉田裕理整骨院LiB-PersonalFitnessRoom-
  2. 佐々木恵太 平田雄貴
  3. トレーニング
  4. 佐々木恵太 平田雄貴 整骨院LiB

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

PAGE TOP