【動画】たるんだ脇腹を引きしめろ!体幹エクササイズ vol.5

佐々木です!

脇腹!脇腹!脇腹!今回は脇腹!!
たるんだ脇腹を引き締めるために!

本日も体幹トレーニングいきますよ!!!

本日はこちら!!
バランスボールを使っていますが、バランスボールなしで、足を揃えてもできますよ(^^♪

 

動画のようにバランスボールを使うと体が前後に揺れやすくなるので強度がアップ!

できる限り大きく腰を動かして、脇腹の動きを感じてください!

「こんなのできないよ!」という方はLiB-TVで土台を作ってから再チャレンジ!

↓モニターさんの結果はこちら↓

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