佐々木です!
脇腹!脇腹!脇腹!今回は脇腹!!
たるんだ脇腹を引き締めるために!
本日も体幹トレーニングいきますよ!!!
本日はこちら!!
バランスボールを使っていますが、バランスボールなしで、足を揃えてもできますよ(^^♪
動画のようにバランスボールを使うと体が前後に揺れやすくなるので強度がアップ!
できる限り大きく腰を動かして、脇腹の動きを感じてください!
「こんなのできないよ!」という方はLiB-TVで土台を作ってから再チャレンジ!
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インボディ検査 ¥1,000(税別)
レンタルウェア上下 ¥300(税別)
レンタルバスタオル ¥200(税別)
プロテイン 1杯 ¥200(税別)
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