二の腕、三頭筋、上腕三頭筋、エクササイズ、引き締め

【LiB-TV】vol.4 トレーニング編 二の腕は自宅でこっそり引き締めろ!

サラリーマン時代は腕が太いことから「JO=WAN(上腕)」と呼ばれていました。

佐々木です!!!

 

今週もやってまいりました!
初心者の為の運動・ストレッチ動画を配信するLiB-TVの第4弾!

 

今回は「二の腕は自宅でこっそり引き締めろ!」ということで、二の腕!上腕三頭筋のエクササイズをご紹介します!

男性であれば、Tシャツ一枚でもかっこ良いカラダを!

女性なら、たるみやすい二の腕を引き締めるため!

今日もやりましょう!

 

 

 

 

ダイエットや身体作りで大切なことは
「頑張りすぎないこと」
少しずつ、少しずつ頑張りましょうね(^^♪

是非YouTubeから「整骨院LiB」のチャンネル登録お願いします!

 

過去動画はコチラから

https://www.lib-pfr.com/category/%e3%80%90lib-tv%e3%80%91/

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