ストレッチ、二の腕、三頭筋、整体

【LiB-TV】vol.4 ストレッチ編 自宅やオフィスで簡単!二の腕ストレッチ

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前回の「【LiB-TV】vol.4 トレーニング編 たるんだ二の腕は自宅でこっそり引きしめろ!」はご覧になっていただけましたでしょうか?

ご自宅でできる簡単なエクササイズですので、面倒くさがらず1日5分!頑張ってみてください(^^♪

但し!これも毎回言いますよ!
やりすぎ、頑張りすぎはダメ!!!!

まずは「頑張ろう」も大事ですが「続けよう」という気持ちを一番に持ってください。

何度も言いますが身体を変えていくポイントは
「継続する事」
これが一番大切です。

頑張りすぎたり、無理な目標を立てると確実に挫折します。
まずは「これだけでいいのかな?」と思うくらい簡単なことから!
続けられることから少しずつやりましょうね!

・・・ということで今回も「使いっぱなしはいけません!」ということをお伝えすべく、自宅ですぐできる簡単な二の腕のストレッチのご紹介です!
是非ご覧ください!

 

 

前回の二の腕ののトレーニング編を見ていない方はこちらから!

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