※チャンネル登録お願いします!※
前回の「【LiB-TV】vol.3 トレーニング編 自宅でできる背中のエクササイズ」はご覧になっていただけましたでしょうか?
最初は「なんか背中・肩甲骨が動いてるなー」という感覚があればそれでOKです!
肩甲骨を動かしていく事で代謝が上がり脂肪燃焼・ダイエットにもつながりますよー!
但し!これも毎回言います。
やりすぎ、頑張りすぎは注意!!!!
まずは「頑張ろう」も大事ですが「続けよう」という気持ちを一番に持ってください。
何度も言いますが身体を変えていくポイントは
「継続する事」
これが一番大切です。
頑張りすぎたり、無理な目標を立てると確実に挫折します。
まずは続けられることから少しずつ!
・・・ということで今回も「使いっぱなしはいけません!」ということをお伝えすべく、自宅でできる簡単な背中のストレッチのご紹介です!
是非ご覧ください!
前回の背中のエクササイズ動画を見ていない方はこちらから!
◆目白・椎名町・下落合の整骨院、パーソナルトレーニングなら整骨院LiB◆
~美顔調整・小顔矯正/交通事故治療・保険治療にも対応~
LINE: @wvh8221r
電話:0359065995
整骨院LiB-PersonalFitnessRoom-
東京都豊島区目白5-7-18 バハラ2メジロ
この記事へのコメントはありません。