バランスボール

【動画】くびれ!シックスパックを手に入れろ!体幹エクササイズvol.2

今日からお子さんの学校が始まるご家庭も多いみたいですね!

こんにちは。
くびれ・シックスパッククリエイターの佐々木です。←日替わりで肩書き変わります
 

昨日の体幹エクササイズ「コークスクリュー」はご覧になっていただけましたでしょうか?
脇腹にお肉がついているそこのあなた!
一回マネしてやってみてください。
家でもできますので是非見てくださいね(^^♪

 

 

 

本日は「バランスボールクランチ」をご紹介します!
名前をカタカナにしてかっこよくしてますが、ようは「腹筋」です。
動画ではバランスボールを使っていますが、バランスボールがない場合は「手で膝をタッチ」でOK!

 

 

「無理や!できひん!」という方は、何度も言いますが初心者の為のエクササイズ動画「LiB-TV」でまず土台を作ってくださいね(^^♪

↓モニターさんの結果はこちら↓

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