今日からお子さんの学校が始まるご家庭も多いみたいですね！
こんにちは。
くびれ・シックスパッククリエイターの佐々木です。←日替わりで肩書き変わります
昨日の体幹エクササイズ「コークスクリュー」はご覧になっていただけましたでしょうか？
脇腹にお肉がついているそこのあなた！
一回マネしてやってみてください。
家でもできますので是非見てくださいね(^^♪
本日は「バランスボールクランチ」をご紹介します！
名前をカタカナにしてかっこよくしてますが、ようは「腹筋」です。
動画ではバランスボールを使っていますが、バランスボールがない場合は「手で膝をタッチ」でOK！
「無理や！できひん！」という方は、何度も言いますが初心者の為のエクササイズ動画「LiB-TV」でまず土台を作ってくださいね(^^♪
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