今日からお子さんの学校が始まるご家庭も多いみたいですね！
こんにちは。
くびれ・シックスパッククリエイターの佐々木です。←日替わりで肩書き変わります
昨日の体幹エクササイズ「コークスクリュー」はご覧になっていただけましたでしょうか？
脇腹にお肉がついているそこのあなた！
一回マネしてやってみてください。
家でもできますので是非見てくださいね(^^♪
本日は「バランスボールクランチ」をご紹介します！
名前をカタカナにしてかっこよくしてますが、ようは「腹筋」です。
動画ではバランスボールを使っていますが、バランスボールがない場合は「手で膝をタッチ」でOK！
「無理や！できひん！」という方は、何度も言いますが初心者の為のエクササイズ動画「LiB-TV」でまず土台を作ってくださいね(^^♪
↓モニターさんの結果はこちら↓
お問い合わせ
各種メニュー
その他オプション
インボディ検査 ¥1,000(税別)
レンタルウェア上下 ￥300(税別)
レンタルバスタオル ￥200(税別)
プロテイン 1杯 ￥200(税別)
※クレジットカード対応
お問い合わせ
この記事へのコメントはありません。