ストレッチ

【LiB-TV】vol.2 自宅で簡単10秒でできるストレッチ

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前回の「【LiB-TV】vol.2 トレーニング編 脚やせ・美脚の為のエクササイズ 」はご覧になっていただけましたでしょうか?

最初は太モモの前がジワジワ熱くなる感覚があればそれでOKです!
しっかり動かすことでお腹周りの脂肪燃焼にもつながりますよー!

但し!
やりすぎ、頑張りすぎは注意!

まずは20回を1set!
1日3分!
3日に1回!

このくらいのペースを習慣化していきましょうね!

何度も言いますが身体を変えていくポイントは
「継続する事」
これが一番大切です。

頑張りすぎたり、無理な目標を立てると確実に挫折します。
まずは続けられることから少しずつ頑張りましょう!

ということで今回も「ダイエットや美脚・くびれ作りも、やりっぱなしではいけません!」ということをお伝えすべく、自宅でできる簡単な美脚ストレッチのご紹介です!
題して
「自宅で簡単10秒でできるストレッチ!」
是非ご覧ください。

前回の足痩せの為のエクササイズ動画はこちら!

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  1. 佐々木恵太 平田雄貴 整骨院LiB
  2. 佐々木恵太布施匡大平田雄貴吉田裕理整骨院LiB-PersonalFitnessRoom-

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