食事

LiBの「食事アドバイス」について

佐々木です!

LiBでは食事アドバイスのサポートをもおこなっています!

この写真は、今ちょうど3か月間のモニターとして頑張っている女性の方からの食事報告!
「オートミール豆腐ハンバーグ作ってみました😁美味しい!」
との事!

別に
「オートミールが良い」
「ハンバーグは豆腐ハンバーグにしなさい」
「米は食べるな」
なんて一言も言っていません。

この食事報告で価値があるのは
「自分で栄養バランスを考えて作った」
「彩が綺麗・おいしそう」
そして何より
「楽しんでいる」
という部分!

本来、食事は楽しむものですよね!

3ヶ月で体重を急激に落とそうと思えば我慢をすれば誰でも落とせます。
しかし、LiBでは基本的には食事の制限はせず「継続できる習慣作り」を徹底しています。
バランスの良い食事と正しい生活習慣を身につければ特別な事は必要ありません。

「糖質制限」
「短期間でダイエット」
流行っていますね。

ダイエットや身体作りも方法は無数にあります。
情報がたくさん出回っている世の中です。
TVやネットの情報だけを鵜呑みにせず、正しい情報を正しく取り入れることは非常に重要です。

LiBが大切にしているのは
「自然の生活の中でバランスよく楽しんで食事をする。」
「一生継続できる生活習慣作り」
ここに重点を置いています。

3か月のコースが終わった後に継続できない食生活を指導しても確実にリバウンドしますからね!

そういった意味でこのモニターさんの
「楽しんでいる」
「自分で考える」
姿を見てこのモニターさんは必ず変われると確信しました!!!

「楽しむ」
「習慣化」
そしてもちろん結果につなげる。

LiBではこれからもこれを大切にしていきます。

 

↓その他の身体作り・ダイエットに関する記事のまとめはこちらから↓

https://www.lib-pfr.com/category/%e3%83%96%e3%83%ad%e3%82%b0/%e3%83%91%e3%83%bc%e3%82%bd%e3%83%8a%e3%83%ab%e3%83%88%e3%83%ac%e3%83%bc%e3%83%8b%e3%83%b3%e3%82%b0/

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  1. 整骨院LiB-PersonalFitnessRoom- YouTube 佐々木恵太

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