「つきません。以上！」
、、、と言いたいところですが簡単に書きます！
整骨院LiB-PersonalFitnessRoom-トレーナーの佐々木です。
『そもそもプロテインってなに？』
『筋肉増強剤みたいなもんでしょ？』
と思っている方はたくさんいます。
もし、筋肉増強剤だったら大変なことになります。
だってみんなほぼ毎日プロテイン摂取しているので。
「えっ、毎日摂取している？」
と思った方も少なくないと思います。
プロテインは日本語にすると「タンパク質」です。
そう。ただの栄養素なんです。
身近なところでいうとお肉、お魚、納豆なんかも「プロテイン(タンパク質)」」が豊富」です。
多分みなさん食べてますよね？
摂取してますよね？プロテイン。
だから決して特別なものではないんです。
「いやいや、あのボディビルダーとかが飲んでるドリンクのプロテインはなんなんや！あれはさすがにやばいやつやろ！」
という質問に次回のブログで答えます！
下につづく
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「プロテインを飲むと筋肉がつく？」の第二章はこちら！
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