メトロノーム

【動画】メトロノームの話から健康の価値について。

「体幹」という言葉をよく耳にしますね!
体幹は日々の生活の中でとても重要です!

皆さん
音楽で使う「メトロノーム」分かりますかね???
これです。
メトロノーム

そうです。リズムよくカチッカチッと動くあれです。

メトロノームって体幹(下の白い部分・土台)がしっかりしているので振り子が左右に大きく動いても倒れないんですよね。
もし体幹(下の白い部分・土台)が鉛筆くらい細く弱かったらどうでしょう?

・・・多分、振り子が揺れる以前にまっすぐ立ってられないですよね。

そんなイメージです。
体幹が弱い→立っているだけでもつらい→疲れやすい→すぐ座りたくなる→すぐ寝たくなる→余計動きたくなくなる→60歳超えたら寝たきり→家族に迷惑をかける→・・・
・・・この辺にしておきましょう。

自分だけの問題なら良いですが、自分のおサボりで結果的に子供や孫にも迷惑をかけてしまうような世の中になっているんですよね。
少子高齢化であなたを支えられる人は少なくなっています。

だから!健康の価値ってひと昔前より高くなっていることに早く気づきましょう。
あなたが健康でい続けることで、子供や孫の時間を奪わずに済むのです。

逆に言うと、あなたの今のおサボりが原因で、本来バリバリ働き、趣味も楽しめるはずの子供や孫の時間とお金を将来的に奪うことになります。
病気や障害など防ぎようのないものは除いて、防げるものは防ぎませんか?

・・・と言っても「そんなことは分かってる!やり方がわからないんだよ!」という方がたくさんいるのも知っています。笑

安心してください。
LiBでは運動初心者の方がたくさん通われています。
会員の方の約8割が運動未経験、又は10年以上のブランクがある方です。

初めはどなたでも不安がありますが、動きの説明からマンツーマンで丁寧に行いますのでまずはお気軽に体験からお越しください!

それでは本日のトレーニング動画!
初心者には絶対やらせません!笑
いずれできるようになり、男性ならシックスパック。女性なら綺麗なお腹周りを作ることを夢見ながらご覧ください!

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