バランスボール

お腹だけ出ている方周りにいませんか?

本日は動画初投稿!

20代半ばを超えると一般的に代謝が落ちてきます。
30代を超えてくる方々で「顔は細いのにお腹だけポコっと出ている方」周りにいませんか?

何もせず今の生活を送っているとそのままお腹だけ順調に成長していきますよ!笑

ということでバランスボールでできる簡単なお腹周りのエクササイズです!
足と手を交互に動かすことで腹筋の上部と下部を効率よく鍛えることが可能です!

ポイントは、ゆーっくり行うこと。
じわじわ効いてくると思います。

バランスボールなしでもOKです!
是非お試しあれー!

LINE: @wvh8221r
電話:0359065995
整骨院LiB-PersonalFitnessRoom-
171-0031
東京都豊島区目白5-7-18 バハラ2メジロ
目白駅バス5分
椎名町駅徒歩4分
下落合駅徒歩10分

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整骨院LiB-PersonalFitnessRoom

171-0031 東京都豊島区目白5-7-18バハラⅡ目白101

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◆西武新宿線 下落合駅 徒歩10分
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又はバス5分(「聖母病院入口」より徒歩1分)
◆都営大江戸線 落合南長崎駅 徒歩15分
又はバス5分(「目白五丁目」より徒歩1分)

営業時間

月曜-土曜 8:30-20:00(当日予約18:30迄)
日曜、祝日 8:30-16:00(当日予約13:30迄)
定休日 水曜日
※時間外 6:00-8:30/20:00-24:00  + ¥ 1,000
※24:00-6:00はご相談下さい
(時間外は事前予約必須)

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