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トレーニングコース

「正しいやり方が分からない」

「失敗を繰り返している」

そんな方へ

コースメニューはトレーニングの完全個別指導の他、ダイエット・カラダ作り・健康作りに必要不可欠な毎日の食事アドバイスのサポートも行います。

「ダイエットは試したけど、効果が続かない」
「運動はしたいけど、やり方がわからない」
「スポーツクラブに通ったけど続かなかった」
「自分に合った食事が分からない」
「短期間で結果を残したい」
「1人では継続ができない」
など、様々なご希望やお悩みに合わせた、あなただけのプログラムを提供できるのがパーソナルトレーニングです。
トレーナーと共に、最小限の努力と時間であなたの「なりたい姿」を実現しましょう！

パーソナルトレーニング　カウンセリング

大切にしているのは

「一生続けられる生活習慣」という視点

食事は楽しむもの

ダイエットや身体作りを考えた際に運動はもちろん重要ですが、同じくらい食事も重要です。
食事制限による様々なダイエット方法が流行っていますが、LiBでは「食事は楽しむもの」であると考えています。

一人一人に合わせたサポート

主婦の方、会社員の方、子育て中の方、趣味を楽しんでいる方、学生の方、、、それぞれの立場によって生活習慣は異なります。
環境を無視した無理な食事制限で変化をしても、それは一時的な変化でしかありません。
一生涯継続できる生活習慣を身に着けることに重点を置く。それがLiBの考えです。

詳しくは食事アドバイスをご覧ください。

最小限の持ち物でOK！

充実の無料オプション

コースメニューは全てのコースで、レンタルウェア上下、レンタルバスタオル、シャワー利用、ウォーターサーバー、プロテイン、インボディ測定、食事指導が完全無料となります。
出勤前や会社帰り、またお出かけ前のトレーニングも最小限の持ち物で通えるので、働いている方や子育て中のママからも人気！！トレーニング後にそのままお出かけする事も可能です！

↓モニターさんの結果はこちら↓