あなたの「なりたい姿」を実現

コースメニューはトレーニングの完全個別指導の他、ダイエット・カラダ作り・健康作りに必要不可欠な毎日の食事指導のサポートも行っていきます。

 

「ダイエット法は色々試したけど、効果が続かなかった」
「運動をしなければいけないのは分かっているけど、やり方がわからない」
「スポーツクラブに通ったけど続かなかった」
「食事に気を付けたいけど何をしたらいいのか分からない」
「短期間で結果を残したい」
「1人では継続ができない」
など、様々なお客様のご希望やお悩みに合わせたコースが選べるパーソナルトレーニングです。
一緒にあなたの「なりたい姿」を実現しましょう！

食生活の面からも毎日サポート。だから結果が出る。

食事は楽しむもの

ダイエットや身体作りを考えた際に運動はもちろん重要ですが、同じくらい食事も重要です。
食事制限による様々なダイエット方法が流行っていますが、LiBでは「食事は楽しむもの」であると考えています。

一人一人に合わせたサポート

主婦の方、会社員の方、子育て中の方、趣味を楽しんでいる方、学生の方、、、それぞれの立場によって生活習慣は異なります。
無理な食事制限ではなく一生涯継続できる生活習慣を身に着けることに重点を置く。それがLiBの考えです。

詳しくは食事アドバイスをご覧ください。

最小限の持ち物でOK！

充実の無料オプション

コースメニューは全てのコースで、レンタルウェア上下、レンタルバスタオル、シャワー利用、ウォーターサーバー、プロテイン、インボディ測定、食事指導が完全無料となります。
出勤前や会社帰り、またお出かけ前のトレーニングも最小限の持ち物で通えるので、働いている方や子育て中のママからも人気です！トレーニング後にそのままお出かけする事も可能です！

↓モニターさんの結果はこちらをクリック↓

 

《コース一覧》

①ビギナーコース
②スタンダードコース
③エキスパートコース
④短期集中コース

 

◆ビギナーコース◆

カラダの基礎を作るコース

個人の体力レベルに合わせた体の使い方から食事指導まで24時間のトータルサポートを行い、習慣化を目指します。
運動未経験の方からブランクがある方におススメです。
初心者の方でも無理なく安心して取り組めます。

週1回/3ヶ月間（計12回）　¥189,000(税別)

 

◆スタンダードコース◆

体質を根本から変えるコース

週2回の合計24回のトレーニングと3ヶ月間の食事指導で見た目だけではなく、体質改善を促しリバウンドをしにくい体、知識を身につけていただきます。
ご自身で週1日以上の運動習慣のある方、又は3か月で目に見える大きな変化を求める方におススメです。

週2回/3ヶ月間（計24回）　¥289,000(税別)

 

◆エキスパートコース◆

競技として運動を行っている方におすすめのコース

各競技に合わせたレジスタンストレーニング、アジリティトレーニング、ファンクショナルトレーニングを行い、身体能力を向上させます。
直近で大きな大会や目標がある方、又は3か月で劇的な変化を求める方におススメです。

週3回/3ヶ月間（計36回）　¥389,000(税別)

 

◆短期集中コース◆

とにかく短期間で結果を出す

数値・結果にフォーカスしていくプログラムです。
※健康状態によってはお断りする場合があります。

週2回/1ヶ月間（計8回）　¥98,000(税別)
週2回/2ヶ月間（計16回）　¥188,000(税別)

 

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パーソナルトレーニング(都度利用/回数券)

 

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