「正しいやり方が分からない」

「失敗を繰り返している」

そんな方へ

コースメニューはトレーニングの完全個別指導の他、ダイエット・カラダ作り・健康作りに必要不可欠な毎日の食事アドバイスのサポートも行います。

「ダイエットは試したけど、効果が続かない」
「運動はしたいけど、やり方がわからない」
「スポーツクラブに通ったけど続かなかった」
「自分に合った食事が分からない」
「短期間で結果を残したい」
「1人では継続ができない」
など、様々なご希望やお悩みに合わせた、あなただけのプログラムを提供できるのがパーソナルトレーニングです。
トレーナーと共に、最小限の努力と時間であなたの「なりたい姿」を実現しましょう！

パーソナルトレーニング　カウンセリング

大切にしているのは

「一生続けられる生活習慣」という視点

食事は楽しむもの

ダイエットや身体作りを考えた際に運動はもちろん重要ですが、同じくらい食事も重要です。
食事制限による様々なダイエット方法が流行っていますが、LiBでは「食事は楽しむもの」であると考えています。

一人一人に合わせたサポート

主婦の方、会社員の方、子育て中の方、趣味を楽しんでいる方、学生の方、、、それぞれの立場によって生活習慣は異なります。
環境を無視した無理な食事制限で変化をしても、それは一時的な変化でしかありません。
一生涯継続できる生活習慣を身に着けることに重点を置く。それがLiBの考えです。

詳しくは食事アドバイスをご覧ください。

最小限の持ち物でOK！

充実の無料オプション

コースメニューは全てのコースで、レンタルウェア上下、レンタルバスタオル、シャワー利用、ウォーターサーバー、プロテイン、インボディ測定、食事指導が完全無料となります。
出勤前や会社帰り、またお出かけ前のトレーニングも最小限の持ち物で通えるので、働いている方や子育て中のママからも人気！！トレーニング後にそのままお出かけする事も可能です！

↓モニターさんの結果はこちらをクリック↓

《コース一覧》

①ビギナーコース
②スタンダードコース
③エキスパートコース
④短期集中コース

◆ビギナーコース◆

カラダの基礎を作るコース

個人の体力レベルに合わせた体の使い方から食事指導まで24時間のトータルサポートを行い、習慣化を目指します。
運動未経験の方からブランクがある方におススメです。
初心者の方でも無理なく安心して取り組めます。

週1回/3ヶ月間（計12回）　¥189,000(税別)

◆スタンダードコース◆

体質を根本から変えるコース

週2回の合計24回のトレーニングと3ヶ月間の食事指導で見た目だけではなく、体質改善を促しリバウンドをしにくい体、知識を身につけていただきます。
ご自身で週1日以上の運動習慣のある方、又は3か月で目に見える大きな変化を求める方におススメです。

週2回/3ヶ月間（計24回）　¥289,000(税別)

パーソナルトレーニング

◆エキスパートコース◆

圧倒的な変化を求めるコース

週三回の定期的なトレーニングで圧倒的にカラダの変化させます。
直近で大きな目標がある方、又は3か月で劇的な変化を求める方におススメです。

週3回/3ヶ月間（計36回）　¥389,000(税別)

◆短期集中コース◆

とにかく短期間で結果を出す

数値・結果にフォーカスしていくプログラムです。
※健康状態によってはお断りする場合があります。

週2回/1ヶ月間（計8回）　¥98,000(税別)
週2回/2ヶ月間（計16回）　¥188,000(税別)

「正しいやり方が分からない」

「失敗を繰り返している」

そんな方へ

コースメニューはトレーニングの完全個別指導の他、ダイエット・カラダ作り・健康作りに必要不可欠な毎日の食事アドバイスのサポートも行います。

大切にしているのは