トレーニングコース

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トレーニングコース

やり方が分からない失敗を栗消している正しい知識をつけたい

コースメニューはトレーニングの完全個別指導の他、ダイエット・カラダ作り・健康作りに必要不可欠な毎日の食事アドバイスも行います。

・ダイエットは試したが効果が続かない
・運動はしたいがやり方がわからない
・スポーツジムに通ったが続かなかった
・自分に合った食事が分からない
・短期間で結果を残したい
・1人では継続ができない ・・・etc

このようなお悩みを解消し、最小限の努力と時間であなたの「なりたい姿」を実現します。

大切なのは一生続けられる生活習慣つくり自立

食事は楽しむもの

運動はもちろん重要ですが、同じくらい食事も重要です。
食事制限による様々なダイエット方法が流行っていますが、LiBでは「食事は楽しむもの」であると考えています。

一人一人に合わせたサポート

主婦の方、会社員の方、子育て中の方、趣味を楽しんでいる方、学生の方、、、それぞれの立場によって生活習慣は異なります。
環境を無視した無理な食事制限のような一時的な変化ではなく、一生涯継続できる生活習慣を身に着けることを約束します。

最小限の持ち物でOK！

充実の無料オプション

コースメニューは全てのコースで、レンタルウェア上下、レンタルバスタオル、シャワー利用、ウォーターサーバー、プロテイン、インボディ測定、食事指導が完全無料となります。
出勤前や会社帰り、またお出かけ前のトレーニングも最小限の持ち物で通えるので、働いている方や子育て中のママからも人気！！トレーニング後にそのままお出かけする事も可能です！

↓モニターさんの結果はこちら↓

《コース一覧》

①ビギナーコース
②スタンダードコース
③エキスパートコース
④短期集中コース

◆ビギナーコース◆

カラダの基礎を作るコース

個人の体力レベルに合わせた体の使い方から食事指導まで24時間のトータルサポートを行い、習慣化を目指します。
運動未経験、ブランクがある方におススメです。
初心者の方でも無理なく安心して取り組めます。

週1回/3ヶ月間/計12回

¥207,900円

◆スタンダードコース◆

体質を根本から変えるコース

週2回の合計24回のトレーニングと3ヶ月間の食事指導で見た目だけではなく、体質改善を促しリバウンドをしない体と知識を身につけます。
ご自身で週1日以上の運動習慣のある方、又は3か月で目に見える大きな変化を求める方におススメです。

週2回/3ヶ月間/計24回

¥317,900円

パーソナルトレーニング

◆エキスパートコース◆

圧倒的な変化を求めるコース

週三回の定期的なトレーニングで圧倒的にカラダの変化させます。
直近で大きな目標がある方、又は3か月で劇的な変化を求める方におススメです。

週3回/3ヶ月間/計36回

¥427,900円

◆短期集中コース◆

とにかく短期間で結果を出す

数値・結果にフォーカスするプログラムです。
※健康状態によってはお断りする場合があります。