ブログ
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【LiB TV】
初心者が知るべき栄養学~水編~
【要約】 最強の健康ドリンクである水について解説しています。水の重要性や役割、健康への影響や効果について説明し、さらに水の摂取ルールや実践方法も紹介しています... -
コンディショニング
コンディショニングのアレコレ
【コンディショニングって。。?】 コンディショニングとは。。?? https://lib-gym.com/fees/%E3%82%B3%E3%83%B3%E3%83%87%E3%82%A3%E3%82%B7%E3%83%A7%E3%83%8B%E3%8... -
LiBスタッフの日常
お客様のトライアスロンデビューのお手伝いをしてきました
お客様「私トライアスロンやりたいんですよ。」昨年の8月そうおっしゃってLiBに体験をしにきたK様。そんなK様ついに先日「第14回館山わかしおトライアスロン」にてデビ... -
LiBスタッフの日常
野辺山ウルトラマラソンに出場してきました
5月21日(日)に長野県で開催された【第29回星の郷八ヶ岳野辺山高原100kmマラソン】に平田・木之下で出場してきました!! 出場前のブログはコチラ☝ 【結果発表!】 ま... -
よくある質問
ダイエットでパーソナルトレーニングをする際は何をするの?
こちらの記事ではよくあるご質問に答えていきます。誰しもが気になる「ダイエットでパーソナルトレーニングをする際は何をするのか」について説明していきます。 【ダイ... -
【LiB TV】
初心者が知るべき栄養学~ビタミンミネラル編~
【要約】 この動画では、炭水化物、タンパク質、脂質の話をした後、ビタミンとミネラルの重要性について説明しています。ビタミンミネラルの摂取方法は、3大栄養素の効... -
【LiB TV】
チョコザップでやるべき中級者メニュー
👇チョコザップ入会はこちらから👇 ジムもセルフエステも24時間使い放題で月額3,278円(税込)のchocozap 【要約】 この動画は、コンビニジム「チョコザップ」の中級者... -
【LiB TV】
チョコザップでやるべきメニュー3選!
👇チョコザップ入会はこちらから👇 ジムもセルフエステも24時間使い放題で月額3,278円(税込)のchocozap 【要約】 この動画では、現役パーソナルトレーナーがチョコザ... -
モニター結果
3ヶ月で体脂肪率-2.9%と美姿勢を手に入れた産後2ヶ月の40代女性体験談
以前からLiBに通われていたS様。ご懐妊されてからジムをお休みしていましたが出産2ヶ月前にご連絡をいただきました。「産後ダイエットをお願いしたい。出産前の体重に戻... -
パーソナルトレーニング
デッドリフトで筋力アップ!鍛えられる部位とトレーニングのポイント
デッドリフトは、筋力トレーニングの基本中の基本であり、全身の筋肉を効果的に鍛えることができるエクササイズです。しかし、どの部位が鍛えられるのか、どのようなト...