コースメニュー

あなたの「なりたい姿」を実現

コースメニューはトレーニングの完全個別指導の他、ダイエット・カラダ作り・健康作りに必要不可欠な毎日の食事指導のサポートも行っていきます。

「ダイエット法は色々試したけど、効果が続かなかった」
「運動をしなければいけないのは分かっているけど、やり方がわからない」
「スポーツクラブに通ったけど続かなかった」
「食事に気を付けたいけど何をしたらいいのか分からない」
「短期間で結果を残したい」
「1人では継続ができない」
など、様々なお客様のご希望やお悩みに合わせたコースが選べるパーソナルトレーニングです。
一緒にあなたの「なりたい姿」を実現しましょう!

パーソナルトレーニング カウンセリング

食生活の面からも毎日サポート。だから結果が出る。

食事は楽しむもの

ダイエットや身体作りを考えた際に運動はもちろん重要ですが、同じくらい食事も重要です。
食事制限による様々なダイエット方法が流行っていますが、LiBでは大前提として食事は制限するものではないと考えています。大切なのは食べるタイミングとバランスです。そして何よりも「食事は楽しむもの」であると考えています。

一人一人に合わせたサポート

主婦の方、会社員の方、子育て中の方、趣味を楽しんでいる方、学生の方、、、それぞれの立場によって生活習慣は異なります。
一時的に極端な食事制限を行い、それをやめてしまうと元に戻ってしまう食事指導ではなく、正しいタイミングと、栄養バランスを第一に考え、あなたの生活習慣にあった食事アドバイスを行います。
これによりリバウンドを防ぎ、食事を楽しみ、周囲との良好な人間関係を築きながら、長期的に健康でいられる食事指導を行います。
ストレスなく、しかも一生涯継続できる生活習慣を身に着けることに重点を置く。それがLiBの考えです。
※食事アドバイスはコーストレーニングの方のみのサポートとなります。

最小限の持ち物でOK!

充実の無料オプション

コースメニューは全てのコースで、レンタルウェア上下、レンタルバスタオル、シャワー利用、ウォーターサーバー、プロテイン、インボディ測定、食事指導が完全無料となります。
出勤前や会社帰り、またお出かけ前のトレーニングも最小限の持ち物で通えるので、働いている方や子育て中のママからも人気です!トレーニング後にそのままお出かけする事も可能です!

↓モニターさんの結果はこちらをクリック↓

モニター

 

◆ビギナーコース◆

カラダの基礎を作るコース

個人の体力レベルに合わせた体の使い方から食事指導まで24時間のトータルサポートを行い、習慣化を目指します。
運動未経験の方からブランクがある方におススメです。
初心者の方でも無理なく安心して取り組めます。

週1回/3ヶ月間(計12回) ¥189,000(税別)

◆スタンダードコース◆

体質を根本から変えるコース

週2回の合計24回のトレーニングと3ヶ月間の食事指導で見た目だけではなく、体質改善を促しリバウンドをしにくい体、知識を身につけていただきます。
ご自身で週1日以上の運動習慣のある方、又は3か月で目に見える大きな変化を求める方におススメです。

週2回/3ヶ月間(計24回) ¥289,000(税別)

パーソナルトレーニング

◆エキスパートコース◆

競技として運動を行っている方におすすめのコース

各競技に合わせたレジスタンストレーニング、アジリティトレーニング、ファンクショナルトレーニングを行い、身体能力を向上させます。
直近で大きな大会や目標がある方、又は3か月で劇的な変化を求める方におススメです。

週3回/3ヶ月間(計36回) ¥389,000(税別)

◆短期集中コース◆

とにかく短期間で結果を出す

数値・結果にフォーカスしていくプログラムです。
※健康状態によってはお断りする場合があります。

週2回/1ヶ月間(計8回) ¥98,000(税別)
週2回/2ヶ月間(計16回) ¥188,000(税別)

↓好きな時に通う都度利用はコチラ↓

パーソナルトレーニング(都度利用/回数券)
パーソナルトレーニングの料金


 
 

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店舗情報

整骨院LiB-PersonalFitnessRoom

171-0031 東京都豊島区目白5-7-18バハラⅡ目白101

◆西武池袋線 椎名町駅 徒歩4分
◆西武新宿線 下落合駅 徒歩10分
◆JR山手線 目白駅 徒歩15分
又はバス5分(「聖母病院入口」より徒歩1分)
◆都営大江戸線 落合南長崎駅 徒歩15分
又はバス5分(「目白五丁目」より徒歩1分)

営業時間

月曜-土曜 8:30-20:00(当日予約18:30迄)
日曜、祝日 8:30-16:00(当日予約13:30迄)
定休日 水曜日
※時間外 6:00-8:30/20:00-24:00  + ¥ 1,000
※24:00-6:00はご相談下さい
(時間外は事前予約必須)

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