ブログ
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パーソナルトレーニング
週1のパーソナルトレーニングで効果はある?【現役トレーナーが解説】
「週に1回のパーソナルトレーニングで効果はあるのか?」トレーニングを始める前に、多くの人が抱く疑問です。週1回のトレーニングでも効果はあるのでしょうか? この記... -
LiBスタッフの日常
焼肉ライクに掲載されました!!
この度、焼肉ライクのホームページに平田、佐々木、岩城が掲載されました!! なぜ掲載されたのかといいますと3人とも『焼肉フィットネス』のサブスクを利用しており焼肉... -
マタニティ・産後ケア
産後の骨盤矯正はいつから受けられる?効果は?
テレビや雑誌で話題になることも多く「産後の骨盤矯正」にご興味を抱かれている方は多いと思います。産後の骨盤矯正を受けようと思ったら いつから通えば良いのか? い... -
パーソナルトレーニング
絶対にやってはいけないダイエット3選
絶対にやってはいけないダイエット3選 お伝えしていきます!!...とその前に正しいダイエットについて知っておいてください!! 正しいダイエットとは【筋肉を落とさず無駄... -
栄養学
ダイエットの本当の意味
【の語源は英語のdietで】 『減量を目的とする食生活・食事療法』という意味で使われています。 似た意味を持つ言葉として『シェイプアップ』がありますが シェイプアッ... -
LiBスタッフの日常
3/26吉田、木之下新たなチャレンジのため、お休みをいただきます
こんにちは🌞鍼灸師の木之下です!3月26日(日)にトレーナーの吉田と私がそれぞれマラソンに出場してくるので、お休みをいただきますm(_ _)m 何に出るのー?? 吉田は... -
コンディショニング
鍼治療後の過ごし方
今日は鍼治療をした後の過ごし方についてのお話です。初めて鍼を受ける方にはもちろんお話していますが、お久しぶりだったりすると忘れがちになってしまうと思うので、... -
LiBスタッフの日常
骨折しました。
目白店トレーナーの佐々木恵太です。ご存じの方も多くいらっしゃいますが骨折しました。 4/16(日)に宮古島トライアスロンが控えています。お医者様には「無謀」と言われ... -
コンディショニング
ストレッチは3種類ある!?
そもそもストレッチとは ストレッチング・ストレッチ・柔軟体操(体操)とも呼ばれる筋肉の柔軟性を高め怪我の予防やリハビリ疲労回復の為の運動。筋肉や関節の柔軟性を... -
栄養学
「食べてないのに痩せない!」という人に共通する事
最近はよく 「私は食べてないのに太るんです。」「炭水化物食べてないのに痩せないんです。」「ジムに週3回くらい通っているのに痩せないんです。」というご相談を受け...